Hydration Hero Juice

Hydration Hero Juice

Electrolyte Boost – perfekt för varma dagar för ultimat vätskeersättning och lymfstöd

Tid: 5 min | Portioner: 1–2 stora glas

Ingredienser:

·       1 stor gurka (eller 2 små)

·       2 stjälkar selleri

·       1 grönt äpple

·       Saft från 1 lime eller ½ citron

·       Handfull färsk mynta

·       3–4 dl kokosvatten (rikt på elektrolyter)

·       Några isbitar

·       (Valfritt: ½ tsk ingefära för lite sting)

Gör så här:

1.         Skölj allt.

2.         Kör igenom juicer eller blenda + sila för en slätare konsistens.

3.         Häll upp över is och toppa med myntablad + en skiva gurka.

Tips för varma dagar:

·       Drick den kyld direkt.

·       Gör en stor batch och förvara i kylen (hållbar 1–2 dagar).

·       Du kan även göra den som "infused water" genom att bara blanda lite och spä ut mer.

Bra för:

·       Hög vätskebalans (gurka + kokosvatten är superb)

·       Elektrolyter som kroppen förlorar i värmen

·       Lymfdränering och svullnads-reducerande effekt

·       Kylande och uppfriskande för både kropp och knopp